Există pastila minune de slăbit?



Am observat că multe fete vor să arate bine, vor să urmeze tiparul impus de societate, mass-media și tot ce este promovat în ultimul timp. Să fie perfecte. Țin să vă anunț că nimeni nu e perfect și știu sigur că toți suntem conștienți de asta, dar presiunea e mare din exterior.
 
 
 
 Haideți să vă spun ce ar fi ideal. 
 
 
 
 Să te simți bine în corpul tău și să urmezi un stil de viață sănătos, potrivit pentru fiecare în parte. Asta nu înseamnă că dacă te simți bine să mănânci câte o prăjitură în fiecare zi, este și sănătos sau corect.
 
 
 
 Recent, împreună cu o prietenă, pentru că de la ea știu, am început să renunț la carbohidrați și asta pentru că nu am fost niciodată slabă și poate că nu o să fiu vreodată 90-60-90, dar tind să fiu sănătoasă și să arăt și bine, așa cum îmi stă mie bine, nu ca cineva anume.
 
 
 
 Ce sunt carbohidrații? Pe scurt, ar înseamnă zaharuri, însă nu generalizăm. Luăm ca exemple mari: cartofi, orez, paste, cereale, alimentele procesate, sucuri carbogazoase, fast-food, pâine, fructele conțin și ele zahăr. Dacă veți căuta puțin pe internet, printre scroll-uri îndelungate pe facebook, veți găsi o groază de articole în acest sens și vă veți putea documenta mult mai bine și veți afla mai multe detalii în privința carbohidraților și despre cum vă sunt un fel de dușmani într-un stil de viață sănătos și în încercarea de a slăbi.
 
 
 
 Nu este o dietă minune, nu este o pastilă minune, ci un mod low-carb de a mânca și de a-ți educa stomacul să ceară doar ceea ce are nevoie. 
 
 
 
 Nu sunt vreo expertă să vă recomand ceva, însă pot să spun ce trăiesc eu pe pielea mea. 
 
 
 
 Cum ziceam, nu am fost niciodată slabă, poate doar când eram mică, puțini ani din viața mea și m-am chinuit cu tot felul de diete, unde efectul yoyo și-a făcut prezența și am încercat în cotinuare cu încăpățânare, fiindcă îmi doream să arăt că cineva anume. Ani mai târziu, m-am regăsit și mi-am dat seama că fiecare om este special în felul lui și fiecare avem nevoi diferite. De când am început cu modul low-carb de a mânca, am observat cum pielea este mai fină, celulita dispare ușor-ușor și nu mai dau banii pe prostii de a ronțăi între mese. Mănânc atât cât să mă satur, dar mănânc sănătos și la ore potrivite. Poate că cel mai târziu mănânc în jur de ora 19.30. Nu sunt dură cu mine și fac și excepții, poate în weekend-uri, poate în concedii, dar încerc să mă mențin pe linia de plutire.
 
 
 
 Ce mănânc? Friptură la grătar, salate cu ulei de măsline, mâncare gătită la cuptor (fără ulei de floarea soarelui), avocado, omletă sau orice formă de ouă și contrar a multor spuse cum că nu ar fi bine să mănânci ouă, vă recomand, la fel, să va documentați și să citiți despre cât de bine va fac. Dacă am poftă de salată de vinete, în loc de pâine, tai un ardei, iaurt normal și nu d-ăla degresat, brânză, cașcaval, lapte, multe legume și când am poftă de ceva dulce, mănânc câte un cubuleț de ciocolată neagră sau îmi curăț un gref.
 
 
 
 Foarte importantă este mișcarea. Merg la sală, încerc să merg pe jos atât cât pot, chiar dacă am mașină, stă în parcare până când ies din București și am nevoie de ea sau poate ocazional, tot în weekend-uri când, să zicem, "mă răsfăț". Sunt săptămâni când merg de 4 ori la sală, poate în altă săptămâna de 3 ori sau poate în alta ajung chiar și de 2 ori. Nu este capăt de lume, fiindcă totul se întâmplă cu răbdare și consecvență, esențial este să nu renunți niciodată. Nu renunța la tine și la sănătatea ta.  
 
 
 
 O să continui cu acest mod de a trăi, fiindcă pentru mine dă roade. Mâncare sănătoasă și sport, orice formă de sport.
 
 
 
 Voi ce faceți pentru a vă simți bine în corpul vostru? Sunteți de acord cu metodă pe care am adoptat-o?
 
 
 
 Hugs!

4 Comentarii

  1. Alta piesa faina, alte sfaturi bune. Este grozav ce metoda ai adoptat tu. Mancarea sanatoasa si miscarea cat mai multa ar trebui sa fie adoptate de mai multi dintre noi. Ca sa slabesc ceva kg eu m-am apucat intr-o vreme sa mananc mai mult salate si mai putina carne. Am o dieta compusa in mare din fructe si legume, apa multa si ceaiuri cu lamaie. Ah, si mai am un 'secret'. Un pahar de apa calduta cu doua lingurite de otet din cidru de mere si doua lingurite de miere de albine fac numai bine pentru organism. Mai ales il imunizeaza, dar il si curata de toxine. :)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc muuuult, Oana!
      Interesant secretul tau, cred ca il voi incerca si eu. Imi doresc foarte tare ca multi dintre noi sa traim sanatos, de aceea, once in a while, imi place sa scriu despre asta. Cat despre stilul tau de alimentatie, atata timp cat tie iti face bine, I'm proud of you!
      Hugs!

      Ștergere
  2. nu am incercat pana acum sa elimin complet niciun fel de aliment, nici macar zaharul, pentru ca simt ca mi se scurge energia, simt ca ma ia batzul, dar incerc sa nu exagerez. pana acum am fost la sala, acum am luat o mica pauza, dar revin eu pe linia de plutire. in principiu incerc sa nu mananc seara. si clar, mai putin fast food. nu ca as fi vreo mare consumatoare...

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Atata timp cat te simti bine in pielea ta, e perfect! Hugs!

      Ștergere